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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。随着科技的发展，我们获取信息的渠道越来越多，速度也越来越快。然而，这并不意味着我们能够更好地理解和吸收这些信息。相反，信息的泛滥往往导致我们难以集中注意力，甚至可能影响我们的决策能力。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到信息的价值并不在于数量，而在于质量。在海量的信息中，只有一小部分对我们来说是真正有用的。因此，我们应该学会识别和筛选出这些有价值的信息。这需要我们具备一定的判断力和分析能力，能够从众多的信息中找出对我们最有帮助的部分。 其次，我们需要学会管理我们的注意力。在信息爆炸的时代，我们的注意力成为了一种稀缺资源。我们需要学会如何分配我们的注意力，以便我们能够专注于对我们最重要的事情。这可能意味着我们需要限制我们接触的信息量，或者学会在不同的信息之间快速切换。 此外，我们还需要培养我们的批判性思维能力。在信息泛滥的时代，我们很容易被误导或者被错误的信息所影响。因此，我们需要学会质疑和验证我们接收到的信息，以确保我们做出的决策是基于正确的信息。 最后，我们需要学会与他人合作，共同处理和分析信息。在很多情况下，我们可能需要依赖他人的专业知识和经验来帮助我们理解和处理信息。因此，我们需要学会如何有效地与他人沟通和合作，以便我们能够充分利用集体的智慧。 总之，面对信息过载的问题，我们需要学会筛选和处理信息，管理我们的注意力，培养批判性思维能力，并与他人合作。只有这样，我们才能在这个信息爆炸的时代中保持清晰的头脑，做出明智的决策。 个人观点：在信息泛滥的时代，我们每个人都应成为信息的主人，而不是奴隶。我们需要培养自己的信息素养，学会筛选、处理和利用信息，以提高我们的决策能力和生活质量。同时，我们也应该意识到，信息的真正价值在于其对我们生活的实际影响，而不仅仅是数量。通过提高我们的信息处理能力，我们可以更好地应对信息过载的挑战，实现个人和社会的发展。

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第十五届全运会女子举重76公斤级比赛中，吉林省运动员李梦凡凭借稳定的发挥和顽强的意志，为家乡赢得了一枚宝贵的铜牌。

赛后，她和教练邬子健分享了比赛背后的心路历程。

对于自己的表现，李梦凡感到满意且无悔。“今天抓举发挥得还不错，已经把我训练中的水平全部发挥出来了，”她评价道，“挺举稍微差一点。第一把因为重心没把握好导致失败，后两把就一点也不敢松懈，完全是拼了。”

谈到比赛时的心理状态，李梦凡透露了一个细节：“教练在场下一直在喊技术要领，但当我真正举起时，其实什么都听不见了。只有在做准备动作时，听到了大家的加油声，那一刻感觉信心满满。”这份来自观众的支持，化为了她拼搏的动力。

练习举重整整十一年，李梦凡对这四年的备战周期感触尤深。她并非一帆风顺，伤病是最大的挑战。“有伤病的困难，膝盖和腰部的伤……”她坦言。正是依靠团队全方位的保障——“扎针、理疗、放松按摩”，才让她最终得以健康地站上决赛舞台。

挺举最后两举，是她意志力的极致展现。“当时心里就想着做动作，”李梦凡回忆，“第一把角度没把握好，后两把就只想着贴身、上送、脚压住……拼了！”最终，她心中唯一的念头化为了行动：“就拼了，为了给家乡争取一枚奖牌，拼了就完事了！”

李梦凡的教练邬子健在回顾整个比赛过程时，坦言这枚奖牌来之不易。“开把重量133公斤比较高，我们最初的战术就是先保住前三名。”他分析道，“这孩子训练中就是这个水平，有时能上去，有时上不去。”

邬教练特别提到了李梦凡在这一年中心理上的巨大成长。当挺举第一把因发力过猛有些发晕时，场下团队迅速帮她调整技术细节。“状态逐渐调整上来了，最后拼下了133公斤，完成了保三的任务。”

看着弟子在场上拼到脸色煞白，邬教练言语中充满了心疼与欣慰：“她以前成绩不太好，这是她第二次参加全运会。四年一届的机会非常珍贵，从预赛打进决赛，我们就有了向前三名冲击的信心。她能带着伤，把训练水平全部发挥出来，拼下这枚铜牌，我们感到非常欣慰。”

对于未来，师徒二人已经有了清晰的规划。

“这次比赛我们比较满意，运动员在训练中的拼搏劲头让我们非常欣慰，”邬子健教练总结道，“接下来的四年，我们将好好调整，用更科学的方法为她设计训练和目标。下届全运会，我们的目标是争取拿冠军！”

中国吉林网吉刻新闻记者于洋文/图/摄

制作董文博

聚焦十五：运｜拼搏十一载的李梦凡终圆奖牌梦